Yoga adultes

Fonctionnement

Le yoga est un art ancien prenant ses origines en Asie du Sud Est il y a environ 4000 ans. Il tend à rétablir en nous l’harmonie et le bien être. Cette science pragmatique nous apporte la santé et la paix intérieure en associant le corps et l’esprit.

Par une pratique posturale, des techniques de respiration, de relaxation et de concentration, le yoga régénère nos énergies, calme nos émotions, développe l’équilibre, la souplesse, la force, la stabilité, prévient les maladies et nous libère de nos tensions. Le yoga permet une véritable progression par un travail sur soi. C’est aussi un cheminement de tolérance (vis à vis de soi et des autres) et de reconnaissance de la diversité. Par le yoga, notre perception du monde et de nos expériences de vie devient plus claire et plus apaisée. Le développement de la conscience du corps se révèle comme un instrument de libération.

Joëlle vous invite à pratiquer le yoga de manière progressive et sans risque, à toutes les étapes de la vie, à l’aide de supports variés (couvertures, briques, sangles) disponibles sur place pour un meilleur apprentissage des étirements et des alignements du corps et des postures.

Toute personne est la bienvenue pour participer librement à deux séances d’essai. Le yoga se pratique pieds nus dans une tenue souple permettant le mouvement, dans un esprit de convivialité.